Longe-côte

Une activité aquatique pour tous

Le longe-côte est l’activité parfaite pour être au plus près du milieu marin sans avoir besoin de compétences particulières.

C’est une activité de remise en forme conviviale, adaptée à tous les publics, qui peut être adaptée pour être plus ou moins exigeante en fonction de votre condition physique et de vos attentes.

Le PNH vous propose 26 sorties de longe-côte encadrées pour l’année 2019 :

• Dimanches 28 Avril
• Dimanches 5, 12, 19 et 26 Mai
• Dimanches 2, 9, 16, 23 et 30 Juin
• Dimanches 7, 14, 21 et 28 Juillet
• Dimanches 4, 11, 18 et 25 Août
• Dimanches 1, 8, 15, 22 et 29 septembre
• Dimanches 6 et 13 octobre

Nous vous donnons rendez-vous à 10h à la base nautique d’Urville-Nacqueville pour un café accueil.

Les groupes sont ensuite répartis par niveau puis équipés de combinaisons isothermes.

Vous passerez 1h dans l’eau entre marche et exercices, le tout encadré par nos moniteurs qualifiés qui vous proposeront des exercices adaptés.

Après l’effort, le réconfort : une douche chaude et une collation vous attendent à l’arrivée.

Réservation obligatoire au plus tard le samedi précédent avant 12h.