Longe-côte 2022

Une activité aquatique pour tous

Le longe-côte est l’activité parfaite pour être au plus près du milieu marin sans avoir besoin de compétences particulières.

C’est une activité de remise en forme conviviale, adaptée à tous les publics, qui peut être adaptée pour être plus ou moins exigeante en fonction de votre condition physique et de vos attentes.

Le PNH vous propose 24 sorties de longe-côte encadrées pour l’année 2022.

• Dimanches 1er, 8, 15, 22, 29 Mai
• Dimanches 5, 12, 19, 29 Juin
• Dimanches 3, 10, 17, 24, 31 Juillet
• Dimanches 7, 14, 21, 28 Août
• Dimanches 4, 11, 18, 25 Septembre
• Dimanches 2 et 9 Octobre

Nous vous donnons rendez-vous à 10h à la base nautique d’Urville-Nacqueville.

Les groupes sont ensuite répartis par niveau puis équipés de combinaisons isothermes.

Vous passerez 1h dans l’eau entre marche et exercices, le tout encadré par nos moniteurs qualifiés qui vous proposeront des exercices adaptés.

Après l’effort, le réconfort ! Une douche chaude et une collation vous attendrons à la fin de votre séance.

Les séances reprennent avec des mesures strictes à appliquer :
• Masques obligatoires dans les locaux du PNH hormis sous les douches
• Une personne par vestiaire
• Emargement à l’accueil obligatoire
• Respect des gestes barrières et des règles de distanciation physique (1 m de distance minimum dans toutes les circonstances)

Pour les sorties encadrées :
• inscription et réservation en ligne obligatoires
• Sorties limités à 15 personnes maximum